コロナ禍の運動不足による心身の異変 | スポーツ怪我（ケガ）特集 2021
新型コロナウイルスが引き起こす「健康二次被害」とは？ コロナ禍での長期間の自粛生活で、外出控えによる運動不足、あるいは人と会う機会の減少によるメンタル不調など、知らず知らずのうちに体や心の衰えが進み、「免疫力の低下」や「健康二次被害」を引き起こしています。 健康二次被害チェックリスト 次の内容で当てはまる項目がないかチ
となりの医療特集
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スポーツによる怪我とは？ | スポーツ怪我（ケガ）特集 2021
スポーツによる怪我とは？ スポーツで負う怪我には、その運動に特有の症状が発生します。例えば、サッカーでの捻挫、ランニングでの肉離れ、テニスでのテニス肘などです。体の部位別で見ると下半身の怪我が多く、なかでも関節の怪我が最も多く見られます。 スポーツによって起こる怪我には、スポーツ外傷とスポーツ障害の２つがあります。 ア
痛い・動かしにくいなどの体の変調はありませんか | スポーツ怪我（ケガ）特集 2021
在宅勤務による体の変調 新型コロナの影響で在宅勤務をする人が増えてきました。 在宅勤務が続くと体の変調を感じる人も少なくありません。よく見られる体の変調は、肩こりや腰痛、体重増加などでしょうか。 通勤による移動がなくなった分、体を動かすことが減り運動不足となり、ずっと家にいることで間食も多くなり、体重が増加します。また
スポーツ外傷・障害の予防と処置 怪我の早期回復のために | スポーツ怪我（ケガ）特集 2021
予防 適切な基礎トレーニングを 日頃から基礎体力や正しいフォーム、テクニックを身につける基礎トレーニングを積み重ねる事がまずは大切です。そして、自分のコンディションや能力の限界を知っておくことも大切です。なぜなら、コンディションが良くないにもかかわらず、練習計画をこなすために無理なトレーニングを行ったり、自分の能力を過
スポーツ怪我（ケガ）特集 2021
スポーツ怪我（ケガ）特集 2021 ドクターインタビュー 2021年 スポーツ選手の怪我について – こじまクリニック 医師 小島 研太郎 先生