今週は千里中央の杉浦こころのクリニックでおこなっている心理検査についてのご案内です。
まずはお問い合わせの多い心理発達検査についてです。完全予約制で所要時間はおよそ１時間半～２時間をみていただいております。現在の心理・発達の状態について客観的に分析いたします。メインとなる検査は WAIS-Ⅳとなります。
そして、ご来院いただいた当日にその場で受けていただけるのが簡易心理検査です。チェックシートや描画法を用いて、点数や描写の様子から、現在の状態を把握し、お聴き取りをいたします。
心理検査はすべて保険適応となり、対象年齢は16歳となっております。目的やご相談内容に応じてご利用くださいませ。
カウンセリングと同様、月曜日～土曜日（水曜・土曜は午前のみ）に受付可能ですので、お気軽にご相談ください。

この６月は湿度が高く、個人的には年間を通して最も過ごしにくい時期と認識しておりますが、皆様お変わりはありませんでしょうか。いつも通りの生活をこなしていても、気温や湿度の変化によってストレスを受け続けているものです。食事と睡眠の大切さを実感しながら日々を過しております。
４月より、カウンセリングおよび検査の受付が月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）に拡大しました。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。お気軽にご相談ください。

千里中央（大阪府 豊中市・北摂 千里ニュータウン）、心療内科 精神科（メンタルヘルスケア科）「医療法人秀明会 杉浦こころのクリニック」の杉浦です。
今回は「リワーク（復職支援）プログラム」の53回目です。引き続き、リワークプログラム（復職支援プログラム）について詳しく触れたいと思います。
【続き→】〖復職支援成功のカギ（リワーク成功のカギ）はあせらないこと〗（Ⅴ）
◎復職（return to work）（リワーク（return to work））②
～復職後（リワーク後）の慣らし勤務で、遅刻・欠勤がなく復職後の仕事（リワーク後の仕事）もできていれば通常勤務へ～
⇒復職後の慣らし勤務（リワーク後の慣らし勤務）で、順調に復職後の仕事（順調にリワーク後の仕事）ができていれば、定時勤務へ。しかし、この復職後の定時勤務（リワーク後の定時勤務）はゴールではありません。しだいに復職後の定時勤務での業務（リワーク後の定時勤務での業務）の量が増え、リワークプログラム参加者（復職支援プログラム参加者）周囲からのリワークプログラムへの期待（復職支援プログラムへの期待）や復職後への期待（リワーク後への期待）も高くなるなかで、リワークプログラム参加者本人（復職支援プログラム参加者本人）のメンタルヘルス疾患再発予防のセルフメンタルヘルスケアがリワークプログラムでいっそう求められ（復職支援プログラムでいっそう求められ）ます。復職後の課題（リワーク後の課題）は、いかにメンタルヘルス疾患の再発を予防しながら、リワークプログラム参加者本人の能力（復職支援プログラム参加者本人の能力）を復職後の仕事で発揮（リワーク後の仕事で発揮）していくかということです。復職直後（リワーク直後）と、ある程度、復職直後から時間が経過（リワーク直後から時間が経過）してからでは、復職後に直面する課題（リワーク後に直面する課題）が変わっていきますが、復職後の課題の変化（リワーク後の課題の変化）を意識しながら、しっかりとセルフメンタルヘルスケアをしましょう。
◇ 復職後の慣らし勤務から定時勤務移行（リワーク後の慣らし勤務から定時勤務移行）の目安
⇒『・復職後の慣らし勤務での欠勤（リワーク後の慣らし勤務での欠勤）、遅刻、早退がない
・復職後の慣らし勤務での集中力（リワーク後の慣らし勤務での集中力）や復職後の作業のスピード、正確さ（リワーク後の作業のスピード、正確さ）に目立った問題がない。たとえば、復職後のパソコン作業（リワーク後のパソコン作業）がほかの人と同程度の速さ、正確さでこなせるようになることも、復職後の慣らし勤務から定時勤務移行の目安（リワーク後の慣らし勤務から定時勤務移行の目安）のひとつ
・職場の仲間らと復職後の慣らし勤務中に交流（リワーク後の慣らし勤務中に交流）がある
・メンタルヘルス状態がよく、疲れやストレスを翌日にもちこさない
・復職後の慣らし勤務での問題（リワーク後の慣らし勤務での問題）がないメンタルヘルス状態の回復が復職後４～６週間（リワーク後４～６週間）続いている』
復職後の定時勤務移行直後（リワーク後の定時勤務移行直後）は、通勤するだけで疲れ、久しぶりの仕事に不安や緊張を感じます。復職後、職場の人から気遣われる（リワーク後、職場の人から気遣われる）ことに、プレッシャーを感じてしまうリワークプログラム参加者（プレッシャーを感じてしまう復職支援プログラム参加者）もめずらしくないです。また、復職直後からバリバリと働けない自分（リワーク直後からバリバリと働けない自分）に引け目を感じ、あせるリワークプログラム参加者（あせる復職支援プログラム参加者）もいます。
『・疲労をためこまないことが、復職後の定時勤務移行直後のポイントに（リワーク後の定時勤務移行直後のポイントに）
・復職後の定時勤務移行直後は無理をさけ（リワーク後の定時勤務移行直後は無理をさけ）、毎日の生活リズムの乱れを整える』
復職後４ヵ月（リワーク後４ヵ月）をすぎると、リワークプログラム参加者本人自身（復職支援プログラム参加者本人自身）が復職後の職場の雰囲気（リワーク後の職場の雰囲気）に慣れはじめ、周囲も通常の対応へと変わっていきます。復職後の職場の雰囲気のなか（リワーク後の職場の雰囲気のなか）で、ほかの社員と同じようにリワークプログラム参加者の仕事量（復職支援プログラム参加者の仕事量）やリワークプログラムなどデイケア（復職支援プログラムなどデイケア）参加者の責任が増え、つい復職後に無理（リワーク後に無理）をしてしまいがち。リワークプログラムなどデイケア参加者（復職支援プログラムなどデイケア参加者）が周囲の期待にこたえきれず、無力感を抱いたり、メンタルヘルス不調をきたすリワークプログラムなどデイケア参加者本人（復職支援プログラムなどデイケア参加者本人）も少なくないです。
『・リワークプログラムなどデイケア参加者本人が過度に期待（復職支援プログラムなどデイケア参加者本人が過度に期待）されないよう、現在のメンタルヘルス状態をこまめに伝える
・リワークプログラムなどデイケア参加者本人自身（復職支援プログラムなどデイケア参加者本人自身）のメンタルヘルス不調再発のサインを見逃さないようにする』
例えば、復職後から数ヵ月（リワーク後から数ヵ月）たって、働ける自信がついたころ、リワークプログラムなどデイケア参加者本人ががんばりすぎ（復職支援プログラムなどデイケア参加者本人ががんばりすぎ）て生活リズムが乱れ、メンタルヘルス不調が再発するケースがあります。
◇ メンタルヘルス不調再発のサイン
⇒『・腹痛、頭痛、めまい、不眠、食欲不振などの身体的な症状
・復職後の定時勤務での欠勤（リワーク後の定時勤務での欠勤）、遅刻や早退が目立つ
・復職後の定時勤務での仕事の効率（リワーク後の定時勤務での仕事の効率）が落ちる
・復職後、職場で人との交流（リワーク後、職場で人との交流）が乏しくなったり、身だしなみに気をつけなくなる
・意欲の低下や気分の落ちこみ、自信喪失、自殺念慮などメンタルヘルス症状の悪化』
復職後半年（リワーク後半年）から復職後１年（リワーク後１年）で、業務の制限もとれ、周囲からも特別扱いされることはなくなり、完全に通常の業務に復職（通常の業務にリワーク）します。リワークプログラムなど復職支援デイケア（復職支援プログラムなど復職支援デイケア）参加者本人もある程度、満足感をもって働くことができるような「真の復職（真のリワーク）」への時期となります。
『・慢心がメンタルヘルス不調再発の危険性を高めるので要注意
・復職支援施設に通う（リワーク施設に通う）などして、復職後のフォローを受ける（リワーク後のフォローを受ける）ことにより、メンタルヘルス自己管理の意識やセルフメンタルヘルスケアの方法を復職後フォローアップ（リワーク後フォローアップ）のリワークプログラムであらためて確認（復職支援プログラムであらためて確認）します』
■メンタルヘルス疾患が完治していないことを、リワークプログラムなど復職支援デイケア参加者（復職支援プログラムなど復職支援デイケア参加者）本人が自覚しながら
⇒一般に、職場では「メンタルヘルス疾患が完治しなければ復職できない（完治しなければリワークできない）」とみなされがちです。職場から「ちゃんとメンタルヘルス疾患を治して、通常勤務ができてから復職（通常勤務ができてからリワーク）してください」などといわれることがありますが、メンタルヘルス疾患の完治が復職可能（リワーク可能）の条件であることは誤解です。メンタルヘルス症状が少しあったとしても、就労できるメンタルヘルス状態であれば、職場は、復職を受け入れ（リワークを受け入れ）ざるをえません。
リワークプログラムなど復職支援デイケア参加者本人（復職支援プログラムなど復職支援デイケア参加者本人）は、メンタルヘルス疾患再発の危険性を十分に自覚しながら、復職支援施設（リワーク施設）などメンタルヘルス科専門医療機関でのリワークプログラム（メンタルヘルス科専門医療機関での復職支援プログラム）を復職支援の一環（リワークの一環）として受けることによって、復職後に職場で自分の能力を発揮（リワーク後に職場で自分の能力を発揮）できるように、メンタルヘルス自己管理を心がけていきましょう。
以上、千里中央駅直結・千里ライフサイエンスセンタービル16階・豊中市、心療内科（メンタルヘルス科）「杉浦こころのクリニック」の杉浦でした。

今年ももうすぐ梅雨の時期を迎えますね。
寒暖差や疲労感から体を守るため、湯船に浸かってリラックスしたり、飲み物を意識的に変えてみたり、工夫をしています。オンとオフの切り替えは大切と思いますので、色々と試してみたいと思います。
４月より、カウンセリングおよび検査の受付が月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）に拡大しました。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。お気軽にご相談ください。

真夏のような気温が続いていましたが、今週の雨で少しは楽になったような気がしています。
暑い日でも食欲が落ちることなくしっかりと食事をとっています。ひょんなことで頂いた“きんつば”に感動し、あんこがブームとなっています。あんこは体に良いとのことですので、気兼ねなく食べられるような気がします。
４月より、カウンセリングおよび検査の受付が月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）に拡大しました。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。お気軽にご相談ください。

千里中央（大阪府 豊中市・北摂 千里ニュータウン）、心療内科 精神科（メンタルヘルスケア科）「医療法人秀明会 杉浦こころのクリニック」の杉浦です。
今回は「リワーク（復職支援）プログラム」の52回目です。引き続き、リワークプログラム（復職支援プログラム）について詳しく触れたいと思います。
【続き→】〖復職支援成功のカギ（リワーク成功のカギ）はあせらないこと〗（Ⅳ）
◎復職（return to work）（リワーク（return to work））①
～復職後（リワーク後）最初の２ヵ月間はできれば慣らし勤務をする～
⇒職場へのスムーズな復職（スムーズなリワーク）のために、復職前（リワーク前）の試し出勤や復職後の慣らし勤務（リワーク後の慣らし勤務）をおこなう場合があります。復職前の試し出勤（リワーク前の試し出勤）はリワークプログラム参加者（復職支援プログラム参加者）本人が主体的におこなう、復職前のリハビリ（リワーク前のリハビリ）を目的にした出勤です。試し出勤は業務ではなく職場リハビリで、リワークプログラム参加者本人が主体（復職支援プログラム参加者本人が主体）に取りくむ復職支援の一環（リワークの一環）として実施。職場に行くが、資料の整理やデータ入力など負担の少ない作業をします。通勤することや職場の雰囲気に慣れることが目的。
『・試し出勤は復職前の職場リハビリ（試し出勤はリワーク前の職場リハビリ）なので、給与が発生しない
・上司や産業医が１～２週間ごとに復職支援状況（リワーク状況）を確認
・復職支援期間（リワーク期間）を決める。１～３ヵ月が一般的』
ただし、メンタルヘルス状態が再び低下したり、職場リハビリの復職支援（職場リハビリのリワーク）での遅刻、早退、居眠り、疲労などがみられたら、メンタルヘルス状態の回復具合、すなわち復職準備性（リワーク準備性）が十分ではないため、復職前の試し出勤を中断（リワーク前の試し出勤を中断）します。
一方、職場のメンタルヘルス管理規程や就業規則に明記された勤務が、復職後の慣らし勤務（就業規則に明記された勤務が、リワーク後の慣らし勤務）です。慣らし勤務は復職後、勤務時間を短くしたり、業務内容に制限を加えたりする（慣らし勤務はリワーク後、勤務時間を短くしたり、業務内容に制限を加えたりする）こと。復職後の慣らし勤務の詳細（リワーク後の慣らし勤務の詳細）は職場によって異なります。
『・慣らし勤務はリハビリではなく復職後の勤務（慣らし勤務はリハビリではなくリワーク後の勤務）なので、給与は支給される
・上司や産業医が１～２週間ごとに復職支援状況を確認（リワーク状況を確認）
・復職支援期間を決める（リワーク期間を決める）。１～２ヵ月が一般的』
リワークプログラム参加者本人（復職支援プログラム参加者本人）にとっては、本格的に復職（本格的にリワーク）するためのメンタルヘルスのリハビリテーションになり、職場にとってはメンタルヘルスの回復状態、つまり復職準備性をみる機会（リワーク準備性をみる機会）になります。それら復職前後のリハビリ（リワーク前後のリハビリ）のしくみをどう復職支援に活用（リワークに活用）するか、復職支援面談（リワーク面談）などで復職前の職場（リワーク前の職場）に確認します。
■復職前後（リワーク前後）のリハビリが、復職支援として利用（リワークとして利用）できるかどうかは職場の復職支援制度（リワーク制度）しだい
⇒厳しい成果主義が広がり、職場には、復職した人（リワークした人）をベテランが復職後にフォロー（リワーク後にフォロー）するような復職支援での余裕（リワークでの余裕）はなくなりつつあります。
職場での復職支援環境の変化（リワーク環境の変化）のなかで試し出勤や慣らし勤務が、復職前後のフォロー（試し出勤や慣らし勤務が、リワーク前後のフォロー）として有効な復職支援（有効なリワーク）となっています。復職前後の試し出勤や慣らし勤務（リワーク前後の試し出勤や慣らし勤務）について、職場でどのような復職支援のしくみ（リワークのしくみ）があるか、職場の復職支援担当者（職場のリワーク担当者）に確認します。復職支援内容（リワーク内容）や復職支援の進め方（リワークの進め方）、給与などの待遇を復職支援担当者（リワーク担当者）から聞いて、どんな復職支援方法（リワーク方法）で復職前後のリハビリを実施（リワーク前後のリハビリを実施）できるか、復職支援相談（リワーク相談）します。
しかし、試し出勤は復職支援での義務（リワークでの義務）ではないため、復職支援として試し出勤を実施（リワークとして試し出勤を実施）しているのは一部の職場に限られます。中小企業では経営的な事情もあり、復職前の試し出勤の希望（リワーク前の試し出勤の希望）が受け入れられない場合もあります。復職前の試し出勤中の給与や通勤費の支払い（リワーク前の試し出勤中の給与や通勤費の支払い）などにも職場によって違いがあります。
復職後の慣らし勤務についても、職場によって違い（リワーク後の慣らし勤務についても、職場によって違い）があり、復職支援面談などで確認（リワーク面談などで確認）する必要があります。主治医（精神科医・心療内科医）の復職可能（リワーク可能）意見書つきで、復職後の勤務時間（リワーク後の勤務時間）や復職後の業務内容（リワーク後の業務内容）に関する希望を書面にして、職場の復職支援担当者に伝え（リワーク担当者に伝え）ます。復職支援面談時（リワーク面談時）に職場側の復職支援要望（リワーク要望）も聞き、復職支援制度利用（リワーク制度利用）の詳細を話し合います。
◇ 復職前後の勤務形態の違い（リワーク前後の勤務形態の違い）
⇒『復職前後の勤務形態（リワーク前後の勤務形態）は以下のように大きく４つに分けることができる。どの勤務形態から復職（どの勤務形態からリワーク）するか、リワークプログラムなどデイケア（復職支援プログラムなどデイケア）参加者本人のメンタルヘルス状態や職場の復職支援状況（職場のリワーク状況）によって異なる。
①試し出勤（職場リハビリ）：午前中のみ、３時間など／リワークプログラムなどデイケア参加者（復職支援プログラムなどデイケア参加者）本人の任意
②慣らし勤務：時短勤務、定時内勤務／メールチェック、会議参加、議事録や日報の作成など
③定時勤務（時間外勤務不可）：定時。時間外勤務は不可／本来の業務
④通常勤務（時間外勤務可能）：時間制限なし／本来の業務』
以上、千里中央駅直結・千里ライフサイエンスセンタービル16階・豊中市、心療内科（メンタルヘルス科）「杉浦こころのクリニック」の杉浦でした。

22日（水）より、五夜連続ドラマ“白い巨塔”がはじまりました。心理士を志すはるか前から医療系のドラマが大好きだったもので、過去の白い巨塔はもちろん、隅々までチェックしておりました。バタバタと過す中で、少しでも何か夢中になれることがあるということはいいものだな、と改めて感じています。
４月より、カウンセリングおよび検査の受付が月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）に拡大しました。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。お気軽にご相談ください。

ボクシングの井上尚弥凄かった！これまで無敗のロドリゲスを、２ラウンドTKO勝ち。左フックでダウンを奪い、ボディーでフィニッシュ。まさに、モンスター！
新年度が始まり約１ヵ月半、新時代「令和」が始まり約半月が過ぎましたが、皆様にはお変わりないでしょうか？いまだに新しい環境に馴染めず、職場での人間関係による精神的ストレスや疲れが原因で、最近夜になっても眠れず、夜中に何度か中途覚醒や早朝覚醒したり、朝もメンタルヘルス不調で熟眠障害や会社へ行くのが億劫ではありませんか？不眠症による生活リズムの乱れで、遅刻や欠勤に加え、日中も気分が憂うつで集中力低下などメンタルヘルス不調により、業務遂行能力の低下や仕事のパフォーマンスが上がらず、ミスをくり返してませんか？また、最近の急激な気温上昇や天候の不安定さの影響で、頭痛・めまい・動悸・倦怠感など自律神経失調症や食欲不振など体調不良は見られませんか？夕方以降も漠然とした不安や焦り・イライラなどメンタルヘルス症状が気になりませんか？もし、休日ボクシングなどスポーツ観戦や気分転換しても、平日のストレス発散が上手くいかず、メンタルヘルス状態が回復しない場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性も考えられるため、要注意です。メンタルヘルス不調で会社を休業・休職する前に、是非一度、メンタルヘルス全般についてご相談のある方は、豊中市 千里中央・心療内科（メンタルヘルス科）「杉浦こころのクリニック」へ早めにご連絡下さい。