膝の痛みがなかなか引かない。

注射や湿布を続けても、変わらない。

その原因は本当に「膝だけ」でしょうか。

実は、膝の痛みが長引く方の多くに
膝以外の問題が隠れています。

体重・血糖・血圧といった生活習慣が、
膝の回復力を妨げているケースは少なくありません。

当院は羽曳野市（高鷲駅前）で
整形外科と内科・生活習慣病を同時に診療し、
全身の視点から膝痛の根本改善を目指しています。

■膝の痛みが長引く理由

「注射や湿布を続けても、なかなか変わらない」
「リハビリをしているのに、痛みがぶり返す」

その原因は本当に「膝だけ」でしょうか。

膝は体の一部であり、全身の状態と密接に関係しています。

この記事では、膝が治りにくい背景にある
4つの要因を整理し、改善のために必要な視点を解説します。

■膝が治りにくい人に共通する4つの原因

膝の回復が遅れている方には、医学的な共通点が見られます。
ご自身の状態と照らし合わせてみてください。

■① 筋力の低下（特に太もも）

膝関節を支える「天然のサポーター」は太ももの筋肉です。
この筋力が低下すると、関節への負担が増加します。

その結果

・炎症が慢性化する
・少しの動作で痛みが再発する

といった悪循環に陥ります。

■② 体重の増加（数字で見る膝へのインパクト）

歩行時、膝には体重の約3〜5倍の負荷がかかると言われています。

・1kg増 → 約3〜5kgの負担増
・5kg増 → 約15〜25kgの負担増

この負担が毎日積み重なることで、
治療の効果を打ち消してしまいます。

体重は膝の回復を妨げる最大要因の一つです。

→ 詳しくは
「膝の痛みと体重の関係」をご覧ください。https://0729550188.blog-redirect.com/wp/0729550188/?p=576

■③ 血糖値と膝の深い関係

高血糖状態が続くと

・糖化ストレス（AGEs）により関節組織が弱くなる
・血流低下により修復力が落ちる

その結果

・注射の効果が出にくい
・リハビリが効きにくい

といった状態になります。

→ 詳しくは
「HbA1cと膝痛の関係」をご覧ください　　https://0729550188.blog-redirect.com/wp/0729550188/?p=568

■④ 血圧が与える影響と転倒リスク

血圧が高い状態では、微細な血流が悪化し、
組織の回復力が低下します。

さらに重要なのは

ふらつきが起こりやすくなり、転倒リスクが高まることです。

→ 次の記事
「血圧が高い人はなぜ転びやすいのか」では
転倒との関係を詳しく解説しています

■膝だけを治療しても改善しない理由

湿布、痛み止め、ヒアルロン酸注射。
これらは重要な治療です。

しかし

原因が膝以外にある場合、局所治療だけでは限界があります。

そのため「治療しているのに良くならない」という状態が起こります。

■これから必要なのは「全身をみる医療」

膝の痛みを改善するためには

・筋力
・体重
・血糖
・血圧

これらを含めて考える必要があります。

つまり

整形外科と内科の両方の視点が重要です。

■当院の取り組み

ふるやまクリニックでは

・膝の痛み（整形外科）
・生活習慣病（内科）

を同時に診療しています。

単に痛みを取るだけでなく
「なぜ治りにくいのか」という背景まで踏み込んで診ることを大切にしています。

また3月より「骨折予防外来」を強化し、
将来の寝たきりを防ぐためのトータルケアを行っています。

羽曳野市・高鷲駅周辺で

・膝の痛みが長引いている方
・他院で改善しなかった方

は一度ご相談ください。

■まとめ

膝の痛みは

・筋力
・体重
・血糖
・血圧

といった複数の要因が関係しています。

膝だけでなく体全体を見直すことで、
改善につながる可能性が高まります。

まずは自分がどの要因に当てはまるかを知ることが、改善の第一歩です。

■次回予告

次回は

「血圧が高い人はなぜ転びやすいのか」

について解説します。

転倒は骨折につながる重要な問題です。
予防の視点から詳しく説明します。

 

「膝の痛みがなかなか良くならない…」
「治療しているのに改善が遅い…」
その原因、
血糖値（HbA1c）の高さ かもしれません。
一見関係がなさそうですが、
膝の痛みと血糖値は医学的に深く関係しています。
________________________________________
【① 血糖が高いと炎症が長引く】
血糖値が高い状態では、体の中で
糖化（AGEsの蓄積） が起こります。
これにより、
• 関節や腱の修復が遅くなる
• 炎症が長引く
• 同じ治療でも改善が遅れる
「治る力そのもの」が低下している状態です
________________________________________
【② 筋力低下が膝痛を悪化させる】
糖尿病や血糖コントロール不良では
筋肉量（特に大腿四頭筋）が低下しやすいことが知られています。
その結果、
• 膝への負担が増える
• 関節が不安定になる
• 痛みが悪化する
「階段がつらい・立ち上がりが重い」は要注意サインです
________________________________________
【③ 血流低下で“治りが遅くなる”】【ファクト重視】
高血糖は血管を傷つけ、
微小血管障害（マイクロアンギオパチー） を引き起こします。
これにより、
• 組織への栄養供給が低下
• 修復スピードが低下
• 慢性炎症が持続
変形性膝関節症や腱炎の回復にも影響します
________________________________________
【④ 見逃される“隠れ糖尿病”】【集患ポイント】
膝痛で来院される方の中には、
未診断の糖尿病・予備軍 が一定数存在します
特に注意：
• HbA1c 5.7〜6.4%（境界型）
• 体重増加
• 健診で「血糖高め」
膝の問題ではなく“全身の代謝異常”の可能性
________________________________________
【⑤ 血糖管理で膝の治療効果は変わる】
膝治療と同時に
• HbA1c改善
• 食事療法
• 運動療法
• 体重管理
を行うことで、
治療効果が上がる可能性が示されています
整形外科単独では限界がある理由です
________________________________________
【⑥ 骨粗しょう症・転倒との関係（差別化ポイント）】
高血糖状態は
骨の質（Bone Quality）低下 にも関与します
さらに、
• 筋力低下
• バランス低下
• 歩行不安定
が加わると
転倒 → 骨折リスク増加
________________________________________
【膝の痛みは“骨折の入口”になることも】
膝痛が続くと
• 歩き方が崩れる
• 転びやすくなる
そこに骨の弱さが加わると
骨折 → 要介護リスク
________________________________________
【当院の診療】
当院では
① 整形外科（膝の評価）
② リハビリ（筋力改善）
③ 内科（血糖管理）
④ 骨折予防外来
“一体型診療”で原因にアプローチ
________________________________________
【骨折予防外来のご案内】
現在、当院では
骨折予防外来を実施しています
• 骨密度検査
• 転倒リスク評価
• 筋力チェック
将来の骨折を防ぐ外来です
（※内部リンク）
________________________________________
【こんな方はご相談ください】
• 膝の痛みが長引いている
• HbA1cが高いと言われた
• 体重が増えている
• 転びやすくなった
• 骨粗しょう症が気になる
________________________________________
【まとめ】
膝の痛みが治らない原因は
膝だけではありません
血糖値が高いと
• 炎症が長引く
• 修復が遅れる
• 筋力が低下する
さらに
骨折リスクも上がります
________________________________________

膝・血糖・骨はすべてつながっています
当院では一度の診察でまとめて評価できます。
お気軽にご相談ください。
________________________________________

羽曳野市・藤井寺市・松原市で
膝の痛み／糖尿病／骨粗しょう症のご相談は
ふるやまクリニックへ

 

「膝の痛みが長く続いて、どこに行っても良くならない…」 「結局、年齢のせいだと言われて諦めている」

そんなお悩みはありませんか？ 実は、膝の痛みがスッキリ治らない理由は、関節の軟骨がすり減っていること「だけ」ではありません。

当院では、整形外科と内科の両面から診察することで、多くの患者さんに共通する**「3つの隠れた原因」**にアプローチしています。

 

1. 筋力低下：膝の「天然クッション」が弱っている

膝関節は、太ももの筋肉（大腿四頭筋）が強力なクッションの役割を果たしています。しかし、痛みがあると以下のような悪循環に陥ります。

• 膝が痛いから動かさない
• ↓
• 数週間の安静で筋力が大きく低下
• ↓
• 膝を支えるクッションがなくなり、負担が増加
• ↓
• さらに痛みが悪化する

この負の連鎖を断ち切るには、ただ休むのではなく、適切なリハビリテーションで「支える力」を取り戻すことが不可欠です。

2. 体重増加：1kgの減量は膝には3〜5kgの恩恵

膝には、歩くときで体重の約2〜3倍、階段の上り下りでは約3〜5倍もの負荷がかかります。 「たかが1kg」と思われがちですが、体重が1kg増えれば、階段では膝に最大5kgの追加負担がのしかかります。

逆に言えば、少しの減量だけでも膝の痛みは劇的に軽くなります。当院では運動習慣のアドバイスだけでなく、内科的な視点からも生活習慣の改善をサポートしています。

3. 血糖値：高血糖が「自己再生パワー」を邪魔している

あまり知られていない事実ですが、血糖値が高い（糖尿病やその予備軍）と、関節の炎症は非常に治りにくくなります。

• 炎症が長引く： 高血糖状態は全身を「燃えやすい（炎症が起きやすい）」状態にします。
• 組織修復の遅れ： 血糖が高いと、傷ついた組織を治すための「自己再生パワー」が低下します。

実際に、膝の痛みが慢性化している方の血液検査をすると、**HbA1c（過去1〜2ヶ月の血糖値の指標）**が高めであるケースが少なくありません。膝の治療には、血糖のコントロールという「内科的ケア」が実は近道なのです。

膝の痛みは「骨折」の黄色信号

膝に痛みがあると、どうしても歩く速度が落ち、バランスを崩しやすくなります。これが転倒のリスクを飛躍的に高めます。

さらに、ここに**「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」が加わると、ただの転倒が「人生を変えてしまう骨折」**につながりかねません。

• 手首の骨折
• 背骨の圧迫骨折
• 太ももの付け根の骨折（寝たきりの大きな原因）

膝が痛いからと動かずにいると、骨への刺激が減り、さらに骨が弱くなるという最悪のスパイラルを招きます。

 

当院の挑戦：整形外科 × 内科の総合診療

羽曳野市・高鷲駅前の当院では、膝の痛みに対して以下の4本柱で治療を行っています。

1. 整形外科診療： 痛みの原因を正確に診断
2. リハビリ： 膝を支える筋肉を再構築
3. 内科的管理： 血糖・体重・血管の健康を整え、治りやすい体へ
4. 骨折予防外来： 最新の骨密度検査で将来の骨折を徹底ガード

特に、今週から開始した**「骨折予防外来」**では、膝の痛みを入り口に、全身の骨の健康状態をチェックしています。

新設： [「骨折予防外来」の詳細はこちらhttps://0729550188.blog-redirect.com/wp/0729550188/?p=533]

こんな方はぜひご相談ください

• 階段の上り下りで膝が痛む
• 最近、体重が増えて膝への負担が気になる
• 健康診断で血糖値が高いと指摘された
• 以前より転びやすくなった、ふらつく
• 骨粗鬆症が心配だが、何をすればいいか分からない

膝の痛みは、体全体からのSOSかもしれません。 「いつまでも自分の足で歩ける」未来のために、関節・筋肉・血糖・骨の健康をトータルで診直してみませんか？

お気軽に当院スタッフ、または受付までご相談ください。

高鷲駅徒歩1分です。

当院の場所はこちら

https://maps.google.com/?q=ふるやまクリニック+羽曳野

 

羽曳野市・藤井寺市・高鷲駅周辺でも、「転んで骨折した」という話を聞くことが増えています。
高齢者の骨折は、単なるケガではありません。
骨折をきっかけに歩けなくなってしまうこともあります。

特に多い骨折は

・背骨の骨折
・手首の骨折
・太ももの付け根の骨折

これらの多くは骨粗しょう症が背景にあります。
当院では『骨折予防外来』を開始しました。

骨密度検査だけでなく
・転倒リスク
・筋力
・栄養状態
なども確認し、骨折予防をサポートしています。

特に
・50歳以上の女性
・75歳以上の男性
では骨密度チェックをおすすめしています。

「いつまでも自分の足で歩く」ために
骨粗しょう症や骨密度が気になる方はお気軽にご相談ください。
羽曳野市・藤井寺市・松原市からも来院されています。

羽曳野市・藤井寺市・松原市周辺で

膝の痛み、骨粗しょう症、生活習慣病のご相談は

ふるやまクリニックへ。

 

高鷲駅徒歩1分です。

当院の場所はこちら

https://maps.google.com/?q=ふるやまクリニック+羽曳野

「HbA1cが6.5％を超えていますね」
健診でそう言われたとき、少し不安になりながらも、
「でも症状はないし…」「忙しいからまた今度でいいか」
そう思われた方も多いのではないでしょうか。

しかし実は、健診で指摘された“今”が、いちばん負担が軽いタイミングです。
羽曳野市でも、症状がないまま受診を先延ばしにされる方は少なくありません。

■ HbA1cとは？どの数値から注意が必要？

HbA1cは過去1〜2か月の平均血糖を反映する指標です。

5.6％未満：正常域
5.6〜6.4％：糖尿病予備群の可能性
6.5％以上：糖尿病型（再確認が必要）

HbA1c6.0％台はまだ改善できる可能性が高い段階です。7.0％を超える状態が続くと合併症リスクは上昇します。

また年齢の高い方のコントロールは以下のように異なっています。

■ 症状がない＝軽い、ではありません

糖尿病は静かに進行します。
高血糖が持続すると神経障害、腎機能低下、動脈硬化などのリスクが徐々に高まります。
症状がない段階での確認が重要です。

■ HbA1cはどれくらいで下がる？

HbA1cは1〜2か月の平均血糖を示します。
生活改善後、通常1〜3か月で変化が見え始めます。
早期介入ほど改善しやすい傾向があります。

■ 食事で気をつけること（基本）

・主食の量を適正にする
・甘い飲料や間食を減らす
・野菜・たんぱく質を先に食べる
・夜遅い食事を控える

完璧より継続が重要です。

■ 整形外科医の視点：血糖値は骨や関節にも影響

当院は整形外科と内科の両方を専門としています。
高血糖が続くとAGEs（終末糖化産物）が増加し、腱や靭帯の柔軟性が低下するとされています。
その結果、傷が治りにくい、肩関節周囲炎や膝の痛みが長引く、骨折リスクが上昇するなどの影響が出やすくなります。

足腰の健康を守るためにも、血糖コントロールは重要です。

■ 受診の目的は『薬』ではなく設計

糖尿病治療の基本は食事療法・運動療法・必要に応じた薬物療法です。
受診の目的は、あなたに合った優先順位を設計することです。

■ アクセス

近鉄南大阪線 高鷲駅 徒歩1分（羽曳野市）
診療時間：9:00〜12:00／15:30〜19:00

■ まとめ

健診でHbA1c高めと指摘された今は、まだ選択肢が多い状態です。
今動けば将来の負担は軽くできます。
健診結果をご持参ください。全身を見て判断します。

※本記事は日本糖尿病学会『糖尿病診療ガイドライン2024』を参考に作成しています。

羽曳野市。高鷲駅周辺で

ひざの痛み　骨粗しょう症　生活習慣病のごそうだんは

ふるやまクリニックまで

羽曳野市・藤井寺市・松原市周辺で
膝の痛み、骨粗しょう症、生活習慣病のご相談は
古山クリニックへ。

高鷲駅徒歩1分です。
当院の場所はこちら
https://maps.google.com/?q=ふるやまクリニック+羽曳野