――膝だけでなく、脚全体と歩き方を見ながら治療を考えます

「買い物の途中で、膝が痛うなってくる」
「前より、近いところで用事を済ませるようになった」
「坂道や段差を思うと、出かけるのがおっくうになる」

そんな変化はありませんか。

歩けないわけではない。けれど、気がつけば歩く距離が短くなっている。慢性的な膝の痛みは、こうした形で毎日の暮らしに影響してきます。

羽曳野市・高鷲駅前のふるやまクリニックでは、痛む膝だけでなく、まわりの筋肉や脚全体の動き、歩き方も確認しながら治療を考えます。

膝をかばうと、太ももやふくらはぎにも負担が

膝が痛いと、知らず知らずのうちに、痛む側をかばって歩くようになります。

すると、膝を支える太ももやふくらはぎの筋肉に負担がかかり、張りや痛みが出ることがあります。さらに、股関節や足首、反対側の脚にまで負担が及ぶこともあります。

「膝だけでなく、脚のあちこちが痛い」
「歩いたあと、ふくらはぎが張る」

こうした症状も、診察のときにお伝えください。痛む場所だけでなく、どのように立ち、歩いているかも、治療を考える大切な手がかりになります。

「お風呂に入ると楽になる」も、大切な手がかりです

お風呂や温泉で温まると、膝が楽になった経験はありませんか。

温めることには、血のめぐりをよくし、まわりの筋肉のこわばりを和らげる働きがあります。慢性的な膝の痛みに対して、温熱などの物理療法も、症状を和らげる治療の一つです。

当院では、診察で膝の状態を確認したうえで、必要に応じて、お薬・物理療法・運動療法を組み合わせます。

痛みやこわばりを和らげ、動きやすくすること。
膝を支える筋力や関節の動き、歩き方を整えること。

それぞれの治療の役割を生かしながら、歩く力を支えていきます。

寒い季節は、膝や脚を冷やさない工夫を

慢性的に膝の調子が悪い方は、寒くなると痛みやこわばりが強くなることがあります。

膝や脚を冷やさない服装を心がけましょう。朝や外出前は、いきなり歩き出さず、痛みのない範囲でゆっくり膝を曲げ伸ばししてから動き始めてください。

カイロや湯たんぽによる低温やけどにも注意が必要です。特に、糖尿病などで脚の感覚が鈍い方や、血流の低下を指摘されている方は、使用前にご相談ください。

なお、急に膝が腫れた、熱を持っている、いつもと違う強い痛みがある場合は、自己判断で温め続けず、早めにご相談ください。

歩く距離が短くなる原因は、膝だけとは限りません

「歩くと脚がしびれる」
「ふくらはぎが痛くなって立ち止まる。少し休むと、また歩ける」

こうした症状には、腰の脊柱管狭窄症や、脚の動脈が狭くなったり詰まったりして血流が悪くなる病気が関係していることもあります。

脚の動脈の病気には、糖尿病・高血圧・脂質異常症・喫煙などが関係します。

当院では、整形外科と内科の両方の視点から、膝や腰の状態に加え、脚の血流や全身の状態にも目を向けます。必要に応じて検査や専門医への紹介につなげます。

「膝が悪いから仕方がない」と決めつけず、歩いているときに感じることを、そのままお聞かせください。

痛みを我慢して、暮らしを小さくする前に

歩く機会が減ると、膝を支える筋力や体力が落ち、さらに歩きにくくなることがあります。

無理に長い距離を歩く必要はありません。まずは痛みの原因と今の脚の状態を確かめ、一人ひとりに合った治療と体の動かし方を考えることが大切です。

「近所への買い物を、これからも自分で続けたい」
「家族と一緒に出かけたい」
「自分の足で通院を続けたい」

そのために何ができるか、一緒に考えていきましょう。

血管を守り、歩く力を守る。

ふるやまクリニックは、痛み・骨・筋力・歩き方、そして全身の状態をつなげて考え、日々の暮らしを支える診療を大切にしています。